Przejdź do treści
Nofuset Lekka kolacja, pogodny wieczór Napisz do nas
Stacja kontaktowa

Napisz, jaka kolacja Cię ciekawi

Czytamy pytania o przepisy, składniki i wieczorny rytm jedzenia. Twoje uwagi pomagają nam dopisywać kolejne prognozy na talerz – zwykłym językiem i bez obietnic.

Dane redakcji

  • E-mail useinfo@nofuset.fit
  • Telefon +48 12 634 71 58
  • Godziny pon.–pt. 9:00–17:00
  • Adres ul. Długa 38/5, 31-146 Kraków
  • Odpowiedź Odpisujemy e-mailem na adres podany w formularzu, kiedy przygotujemy rzetelną odpowiedź.

Formularz pytania

Zostaw pytanie o przepis lub wieczorny posiłek. Potrzebujemy tylko adresu e-mail, imienia i treści wiadomości.

Podaj poprawny adres e-mail.

Wpisz imię (od 2 do 80 znaków).

Napisz wiadomość (od 20 do 2000 znaków).

Zaznacz zgodę, aby wysłać formularz.

O co możesz zapytać

  • Przepis na kolację
  • Zamiennik składnika
  • Uwaga do tekstu
  • Propozycja tematu

Jak traktujemy wiadomości

Formularz służy do rozmowy o treściach serwisu: przepisach, składnikach i wieczornych nawykach przy stole.

Sprawy zdrowia, objawy i leki omawiaj z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem, który zna Twoją sytuację.

Czy dostanę indywidualny jadłospis?

Nie. Piszemy ogólne przepisy i wskazówki. Jadłospis dopasowany do chorób lub leków przygotowuje dietetyk we współpracy z lekarzem.

Czy mogę opisać swoje wyniki badań?

Prosimy, nie rób tego. Nie zbieramy danych o zdrowiu i nie interpretujemy wyników – z nimi warto pójść do lekarza.

Co zrobić w nagłej sytuacji?

Silny ból w klatce piersiowej, duszność, objawy ciężkiej reakcji alergicznej – dzwoń pod numer alarmowy 112. Formularz nie służy do takich spraw.

Czy mogę zaproponować przepis?

Tak. Opisz składniki i sposób przygotowania. Jeśli pomysł pasuje do lekkich kolacji, może trafić do jednej z kolejnych prognoz.

Wróć do wieczornej prognozy

Prognoza Cztery filary kolacji Ryby, warzywa, drób i kasze – co wnoszą wieczorem. Przepisy na wieczór Tydzień kolacji i przepisy Siedem wieczorów, cztery przepisy krok po kroku. Wieczór i sygnały Nawyki i alerty Co poza talerzem i kiedy iść do lekarza.

Zanim ustawisz wieczorne menu

Wieczorne przepisy i wskazówki publikowane w Nofuset służą ogólnej edukacji o żywieniu i świadomym codziennym wyborom. Opisujemy, jak z ryb, warzyw, drobiu i kasz złożyć lekką kolację, która wnosi do jadłospisu białko, błonnik i składniki mineralne. Te treści nie zastępują diagnozy ani leczenia chorób – na przykład chorób serca, cukrzycy, chorób nerek, refluksu czy alergii pokarmowych. Nie obiecujemy żadnych efektów, a reakcje na te same posiłki różnią się między ludźmi. Jeśli coś Cię niepokoi, odczuwasz ból albo dolegliwości nie mijają, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem.